こんばんは。 今日は、サボっていた筋トレを久しぶりにやりました。筋肉が落ちていたので、サーキットのセット数は前と同じ4回ですが、個々の回数は少し落としてやっています。 久しぶりに運動すると眠くなるもので、1時間半ほど昼寝していました。 ここ数年…