2022-01-30から1日間の記事一覧
こんばんは。 今日は日曜でしたね。 週末のどちらかは少なくとも筋トレを行なうように決めていました。が、昨日はやっていなかったので、今日はやらないと、ということで、先週同様に12kgのダンベルで9種x4セットのサーキットトレーニングをやりました。先…
こんばんは。 今日は日曜でしたね。 週末のどちらかは少なくとも筋トレを行なうように決めていました。が、昨日はやっていなかったので、今日はやらないと、ということで、先週同様に12kgのダンベルで9種x4セットのサーキットトレーニングをやりました。先…